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冬天老年人预防心脑血管疾病的6个方法

 

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  1、生活规律:早上温度低,不宜晨练。在早上6点10分,这是高血压的时候。早出门受冷刺激更容易引起心脑血管问题。中老年人早饭后十点锻炼比较好。

  1、生活规律:早上温度低,不宜晨练。在早上6点10分,这是高血压的时候。早出门受冷刺激更容易引起心脑血管问题。中老年人早饭后十点锻炼比较好。

  5、定期检查:定期体检,监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年进行一次体检,监测血压、血脂和血糖。调整药物量,避免血压反复波动。一旦胸闷、气短、咳嗽、头痛、头晕等症状,要及时治疗。

  6.如有心脑心脑血管高危因素,可在冬天来临的时候做个臭氧大自血疗法,提高机体免疫力,从而增加机体抵抗的。臭氧大自血疗法被称之为绿色疗法,操作简单,疗效显著。

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